أخبار

الإقلاع عن التدخين: أي بدائل النيكوتين تساعد؟

الإقلاع عن التدخين: أي بدائل النيكوتين تساعد؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

سلوك التدخين أمر حاسم عند الإقلاع عن التدخين

واحدة من أفضل القرارات المعروفة هي الإقلاع عن التدخين. كل من جرب هذا يعلم أنه ليس من السهل إبقاء يديك بعيدًا عن سيقان التوهج. يلعب سلوك التدخين الخاص بك دورًا مهمًا في استراتيجية الإقلاع عن التدخين. يقدم أخصائي الصحة نصائح حول استبدال النيكوتين الصحيح.

يشرح الصيدلي توماس بنكرت المدخنين الذين يجب أن يستخدموا بقع النيكوتين وأيها يجب أن يستخدم علكة النيكوتين. يقول بينكيرت ، سواء كان اللصقة أو مضغ العلكة بالنيكوتين ، فإن القرار الأفضل يعتمد على سلوك التدخين.

ما هو بديل النيكوتين الذي يساعدك على الإقلاع عن التدخين

وفقا لبنكيرت ، فإن بقع النيكوتين أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يدخنون بانتظام طوال اليوم. من ناحية أخرى ، يجب على المدخنين العرضيين استخدام العلكة بدلاً من ذلك. يمكن للمنتجات البديلة أن تقلل من أعراض الانسحاب الجسدي مثل الأرق أو زيادة التهيج.

غالبًا ما تؤدي أعراض الانسحاب إلى الانتكاسات

غالبًا ما تغري أعراض الانسحاب من أعراض الانسحاب لإشعال سيجارة مرة أخرى. مثلما أفاد Benkert ، فإن هذه المنتجات مناسبة فقط لفترة انتقالية.

منتجات الاستبدال تجعل البداية أسهل فقط

وفقا لبنكيرت ، لكي نقول وداعا للسجائر على المدى الطويل ، يجب عليك تغيير موقفك الداخلي. يشمل هذا ، على سبيل المثال ، العثور على طقوس جديدة للحالات التي استخدمت فيها سيجارة من قبل.

خاتمة

كما يوضح الصيدلي ، فإن مضغ النيكوتين يجعل من السهل على المدخنين في بعض الأحيان الإقلاع عن التدخين ، في حين أن بقع النيكوتين أكثر ملاءمة للمدخنين الثقيل لأنها تزود الجسم بالنيكوتين على مدى فترة أطول من الزمن. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يعتمد فقط على المنتجات البديلة. لمزيد من النصائح حول الإقلاع عن التدخين ، انظر المقال: الإقلاع عن التدخين. (ف ب ، المصدر: د ب أ)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

محرر الدراسات العليا (FH) فولكر بلاسيك

تضخم:

  • توماس بنكرت: Neue Apotheken Illustrierte ، العدد 15 ، ديسمبر 2019



فيديو: أعشاب طبيعية جبارة فى الاقلاع عن التدخين تبدأ من أول استخدام (أغسطس 2022).