أخبار

لا تقلل من شأن شمس الربيع: احم بشرتك من حروق الشمس

لا تقلل من شأن شمس الربيع: احم بشرتك من حروق الشمس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

خطر سرطان الجلد: حماية الجلد من حروق الشمس في الربيع

بعد أشهر الشتاء الطويلة ، اجتذبت الأيام المشمسة من الأسابيع القليلة الماضية المزيد والمزيد من الناس في الهواء الطلق. لكن الباحثين عن الشمس يجب أن يكونوا حذرين. تم تقدير قوة شمس الربيع بشكل طفيف ، وهناك خطر من حروق الشمس. لذلك ينصح خبراء الصحة بحماية الجلد من الكثير من أشعة الشمس في الوقت الحالي.

استمتع بأشعة الشمس في الربيع

أخيراً الربيع! بعد أشهر الشتاء الطويلة ، لا يوجد شيء أجمل من امتصاص بعض الشمس في الحديقة أو الطبيعة أو المقهى. ومع ذلك ، ينبغي توخي الحذر. نظرًا لدرجات الحرارة المعتدلة ، يتم التقليل من قوة الشمس قليلاً وهناك خطر الإصابة بحروق الشمس. هذا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. لذا ، فإن مساعدة مرضى السرطان الألمانية ومجموعة عمل الوقاية من الأمراض الجلدية (ADP) تنصح بالتعامل بعناية مع شمس الربيع.

اعتد على بشرتك ببطء في الموسم المشمس

التمرين في الهواء الطلق جيد بالنسبة لك. يحفز دفء وضوء الشمس العقل والجسم.

يقول الأستاذ الدكتور "ما لا نشعر به في البداية هو الأشعة فوق البنفسجية الموجودة أيضًا في كل شعاع من أشعة الشمس". إيكهارد بريتبارت ، طبيب الأمراض الجلدية ورئيس ADP.

غالبًا ما تكون كثافة الأشعة فوق البنفسجية المسببة للسرطان في الجلد قوية في أبريل كما في أغسطس.

لذلك ، ينطبق ما يلي بالفعل: "استخدم بشرتك ببطء في الموسم المشمس ، واحمي نفسك من الأشعة فوق البنفسجية المكثفة وتجنب حروق الشمس" ، يوضح جيرد نيتكوفن ، الرئيس التنفيذي لمساعدات السرطان الألمانية ، في رسالة.

يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد

"تغير الأشعة فوق البنفسجية التركيب الجيني لخلايا الجلد ويمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا الدائم. هذا يحدث على الفور ، قبل وقت طويل من دفعنا لحروق الشمس يدفعنا بشكل مؤلم للخروج من الشمس.

كقاعدة ، يتم إصلاح الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية بواسطة آلية الإصلاح الخاصة بالجسم.

ولكن عندما يكون الجلد مثقلاً بالتعرض الشديد للشمس ، تبقى الخلايا التالفة في الجسم ، والتي يمكن أن يتطور منها سرطان الجلد على مدى الحياة.

يوفر مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ، الذي نشره المكتب الفيدرالي للوقاية من الإشعاع (BfS) على موقعه على الإنترنت من أبريل إلى سبتمبر ، معلومات حول مدى قوة الأشعة فوق البنفسجية في الواقع على أساس يومي.

كلما ارتفعت قيمة المؤشر على مقياس من 1 إلى 11+ ، زاد خطر حروق الشمس إذا تعرضت لأشعة الشمس دون حماية. يتم تعيين التوصيات المنسقة دوليًا للحماية من الشمس لقيم مؤشر الأشعة فوق البنفسجية (UVI).

في الظل أثناء وقت الغداء

بالفعل في أبريل ، فإن قيم مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من 4 وأكثر شائعة في ألمانيا. وهذا يعني: "ابق في الظل في وقت الغداء ، واترك قميصك واستخدم واقي الشمس للبشرة غير المغطاة وغطاء الرأس" ، حذر Breitbart.

قال الخبير "احمي عينيك أيضًا باستخدام نظارات شمسية مناسبة (UV-400)".

الجفون تحتاج أيضًا إلى الحماية من الشمس ، كما ذكر العلماء البريطانيون مؤخرًا.

تحتاج بشرة الأطفال إلى حماية خاصة

الحماية الكافية من أشعة الشمس لها أهمية خاصة لأن بشرة الأطفال أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية من بشرة البالغين.

وفقًا للخبراء ، يجب استخدام الحماية من أشعة الشمس مع عامل الحماية من الشمس 30 على الأقل لحماية الأطفال من كثرة الشمس.

من المستحسن أيضًا أن يرتدي الأطفال دائمًا الملابس الواقية من الأشعة فوق البنفسجية ، وأغطية الرأس والنظارات الشمسية لحمايتهم من الأشعة فوق البنفسجية.

كما أنها محمية إذا كان الآباء أو الرعاية النهارية أو موظفو المدرسة يميلون إلى نقل الرحلات والأحداث الخارجية إلى ساعات الصباح أو بعد الظهر اعتمادًا على قيم مؤشر الأشعة فوق البنفسجية (UVI).

أو أماكن الاستراحة المظللة بشكل مباشر من أجل إيجاد حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية العالية. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: د. ريتا عثمان. اضرار اشعة الشمس على البشرة. حروق الشمس (قد 2022).