أخبار

دعم النظام الغذائي: القليل من خل التفاح ينشط عملية التمثيل الغذائي كل يوم وبالتالي يعزز فقدان الدهون

دعم النظام الغذائي: القليل من خل التفاح ينشط عملية التمثيل الغذائي كل يوم وبالتالي يعزز فقدان الدهون



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كيف يؤثر خل التفاح على خسارة الوزن؟

في السنوات الأخيرة ، كانت هناك العديد من التقارير التي تفيد بأن خل التفاح يساعد على مكافحة المشاكل الصحية المختلفة. وجد الخبراء أن خل التفاح يمكن أن ينشط عملية التمثيل الغذائي أيضًا ، مما يساعد الجسم على استخدام الدهون لإنتاج الطاقة بدلاً من تخزينها ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.

في بحثهم ، وجد باحثون في جامعة ولاية أريزونا أن خل التفاح يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تقليل الوزن. وهذا يدعم نتائج الأبحاث الأخرى التي لاحظت بالفعل وجود صلة بين تناول خل التفاح وفقدان الوزن ، مثل دراسة يابانية نُشرت في مجلة اللغة الإنجليزية "العلوم الحيوية والتكنولوجيا الحيوية والكيمياء الحيوية".

كيف يتم استهلاك خل التفاح؟

يتم الإعلان عن خل التفاح كعلاج لحب الشباب ، كنوع من القشرة والآن كوسيلة لفقدان الوزن. يضاف خل التفاح إلى الشاي والماء الدافئ والعصائر ، على سبيل المثال ، وأحيانًا في حالة سكر مباشرة. ما يسمى بخل التفاح هو خليط من خل التفاح والخميرة يضاف إلى عملية التخمير. الطعم ليس ما يصفه معظم الناس بأنه لطيف. لكن خل التفاح يعتبر نوعًا من العلاج المعجزة الذي يجب أن يساهم أيضًا في فقدان الوزن. حقيقة أم مجرد بدعة أخرى؟

كيف يؤثر حمض الخليك على دهون الجسم؟

وقالت كارول جونستون من جامعة ولاية أريزونا بشأن نتائج دراستها الحالية إن هناك أدلة على أن حمض الأسيتيك يستهدف دهون الجسم ويمكن أن يساعد الناس على إنقاص الوزن. يضيف الخبير أن خل التفاح يحتوي على كمية صغيرة من حمض الأسيتيك ، والتي يمكن أن تنشط عملية التمثيل الغذائي لمساعدة الجسم على استخدام الدهون كشكل من أشكال الطاقة بدلاً من تخزينها.

ما مقدار الوزن الذي فقده الأشخاص في اثني عشر أسبوعًا؟

أظهرت نتائج الدراسات اليابانية على خل التفاح أن الأشخاص فقدوا متوسط ​​1.8 كيلوغرام من الوزن خلال اثني عشر أسبوعًا بعد شرب ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح المخفف. لوحظت خسارة صغيرة جدًا في الوزن في دراسات جامعة ولاية أريزونا ، والتي كانت من رطل إلى رطلين (450 إلى 900 جرام) بعد اثني عشر أسبوعًا.

فوائد حمض الخليك

حمض الخليك مفيد لأنه يمكن أن يساعد في التحكم في الشهية. يعمل حمض الأسيتيك بشكل أكثر فاعلية عند دمجه مع الأطعمة النشوية. قال جونستون إن الحمض يبطئ هضم النشا ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. شرب خل التفاح قبل تناول وجبة النشا قد يجعلك أقل جوعًا للحلوى ، حيث يوجد دليل على أن تناول السكر يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم.

خل التفاح علاج معجزة؟

خل التفاح ليس علاجًا معجزة للتخسيس. التغيير في النظام الغذائي أو زيادة النشاط البدني والتمارين الرياضية أكثر فائدة بكثير لفقدان الوزن من تناول الخل ، على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت أن خل التفاح يمكن أن يدعم عملية فقدان الوزن. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: ريجيم خل التفاح - أسرار التنحيف (أغسطس 2022).